Дефицитът на внимание при децата е тема, която често предизвиква объркване сред родителите. За това състояние са характерни специфични затруднения и разбирането на разликата му с нормалната детска разсеяност е ключово за ефективното подпомагане на развитието на подрастващите.
Какво представлява дефицитът на внимание, как се проявява и кои са най-добрите практики за подобряване на концентрацията ви разказваме в днешния материал.
Какво представлява дефицитът на внимание и как се проявява при децата?
Дефицитът на внимание е вид неврологично разстройство, което затруднява способността на детето да се съсредоточава и да завършва до край поставени задачи, както и да контролира емоциите си.
Най-честите прояви включват:
- Разсеяност в училище или по време на ежедневни дейности;
- Често забравяне и пропускане на важни детайли;
- Трудности с организирането на времето и задачите;
- Импулсивни и необмислени реакции.
Те могат да се различават по степен и начин на изразяване при всяко дете.
Разлика между разсеяност и разстройство с дефицит на вниманието (ADHD)
Не всяко дете, което изглежда разсеяно, има дефицит на вниманието.
Разсеяността е често срещана в детска възраст и обикновено е временно състояние. Тя се проявява, когато детето е уморено или скучае. То обаче може да се съсредоточи без проблем, ако нещо предизвика интереса му.
При СДВХ (Синдром на дефицит на вниманието с хиперактивност, на англ. Аttention Deficit Hyperactivity Disorder или ADHD) детето не успява да задържи вниманието си дори при ясни и структурирани дейности. Симптомите са постоянни и се наблюдават в различни ситуации – у дома, в училище, по време на игри или при общуване с приятели, което води до значителни затруднения в ежедневието.
Основни причини и фактори, влияещи върху дефицита на внимание
Причините за хиперактивност и дефицит на вниманието са комплексни.
Наличие на ADHD в семейството, както и нарушения в невротрансмитерите, свързани с вниманието, водят до по-висок риск от развитие на това разстройство.
Влияние оказва още начинът на живот – хроничният стрес, недостатъчният сън и нездравословната диета влошават симптомите, намалявайки способността за концентрация и самоконтрол.
Конфликтите в семейството и проблемите в училище също са основни фактори, които засилват проявите на дефицит на внимание. Те затрудняват социалната адаптация и емоционалното израстване на детето.
Как да разпознаем признаците на дефицит на внимание в различните възрасти?
Признаците на дефицит на внимание се проявяват различно в зависимост от възрастта. Тяхното ранно разпознаване има важно значение за осигуряването на навременна подкрепа.
В детската градина децата със СДВХ се разсейват много по-често и значително по-лесно, трудно следват инструкции и постоянно губят играчки, моливи, пластелин или други материали.
В началното училище се забелязват трудности с довършването на уроците, прекомерна умора и склонност към необосновано прекъсване на учителя по време на час.
При по-големите деца проблемите се проявяват в по-сложна форма. Те срещат затруднения с организацията на ежедневните си задачи, забравят срокове, взимат импулсивни решения и често притежават ниска самооценка.
Най-често срещаните митове за дефицита на внимание и тяхното опровержение
Синдромът на хиперактивност с дефицит на вниманието е обект на редица погрешни схващания, които правят по-трудно разбирането на неговата същност.
Ето някои от най-често срещаните митове за състоянието и фактите, които ги опровергават:
- Среща се само при момчета – момичетата също могат да имат дефицит на внимание, но без хиперактивност, поради което рядко биват диагностицирани.
- Израства се с възрастта – симптомите могат да се променят, но разстройството често продължава да се проявява в тийнейджърството и зрелостта.
- Резултат е от неправилно възпитание – това е неврологичен проблем, който не е причинен от методите на възпитание, но липсата на подкрепа може да влоши симптомите.
- Не е реално заболяване – при деца с ADHD се наблюдават промени в мозъка, които са реални и влияят на паметта и способността за учене.
- Стимулантите водят до зависимост – когато са назначени и употребявани правилно, медикаментите подпомагат контрола върху проявите на състоянието.
Счита се още, че в днешни дни синдромът се среща прекалено често. Увеличеният брой диагностицирани случаи обаче се дължи на по-добрата информираност и наличието на подходящи изследвания и методи, включително при момичета и възрастни.
Ролята на родителите и учителите в справянето с дефицита на внимание
Водеща роля в подкрепата и грижата за деца с дефицит на внимание имат техните родители и учители.
Важно е възрастните да наблюдават поведението на подрастващите, да проследяват всеки етап от тяхното развитие и да търсят най-ефективните подходи за стимулиране на вниманието.
Също толкова важно е да се насърчава самоуважението и самочувствието чрез похвали, позитивна обратна връзка и акцентиране върху силните страни.
Когато родители и учители работят заедно и прилагат сходни стратегии, детето получава необходимата му подкрепа във всички важни за него среди.
Влиянието на технологиите и дигиталната среда върху детското внимание
Технологиите и дигиталните устройства също оказват влияние върху вниманието на децата. Дали това влияние ще бъде положително или отрицателно зависи от начина, по който те се използват.
Продължителното екранно време често води до затруднения с концентрацията. Мозъкът свиква с бързите и постоянно променящи се стимули по време на онлайн игри, търсене в социални мрежи, гледане на клипчета и други подобни действия.
Когато обаче достъпът до технологиите е контролиран и съобразен с възрастта на детето, той може да се използва с образователна цел или като средство за насочване на вниманието.
Ключовата роля на родителите е да въведат ясни правила за използване на дигитални устройства така, че те да не бъдат пречка за развитието на детето.
Практически стратегии за подобряване на вниманието и организацията
Полезна практика за подобряване на вниманието и организацията е поставените задачи да се разделят на отделни етапи или стъпки за извършване. Също така е необходимо да се използват ясни инструкции, по възможност подкрепени с визуализация или пример.
Използването на графици и планери помага за по-доброто планиране и проследяване на ангажиментите. Регулярните почивки при изпълнението на задачите пък правят концентрацията по-устойчива.
Не бива да се забравят и практиките за самоконтрол като дихателни упражнения или игри за внимание, за да придобие детето повече увереност в себе си.
Подкрепата от връстници чрез групови дейности или съвместни проекти също може да насърчи постоянството и фокуса.
Как се справят децата с дефицит на внимание в детския лагер?
Детските лагери предлагат среда, адаптирана към индивидуалните нужди на всяко дете.
Програмата на езиковия лагер LuckyKids е ясно структурирана и освен обучение по английски език, включва спортни и ролеви игри, екскурзии, преходи в планината и разнообразни социални дейности. Всички те помагат на децата да останат ангажирани и да насочат енергията и вниманието си в позитивна посока.
Основна част от ежедневието в лагера е и възпитанието в добродетели като толерантност, уважение и приятелство. Ограничаването на телефоните също помага за създаването на подкрепяща атмосфера.
Всичко това помага на децата с дефицит на внимание да участват пълноценно в лагерните дейности и е определящо за развитието на техните социални умения и емоционална зрялост.
Често задавани въпроси
Какви разновидности на синдрома на дефицит на внимание и хиперактивност съществуват?
В зависимост от начина си на проява, синдромът се дели на три основни типа – невнимателен, хиперактивно-импулсивен и смесен.
Може ли практикуването на спорт да помогне на децата с дефицит на внимание?
Спортът подобрява концентрацията и самоконтрола, с което оказва положително влияние върху поведението на деца с ADHD.
Лекува ли се дефицит на внимание?
Не, но има подходящи методи, които могат да контролират ефективно симптомите и да подобрят качеството на живот.
